Ejercicios para calmar el dolor de espalda

Es muy frecuente que cuando sufres dolor de espalda, busques realizar ejercicios para calmar el dolor de espalda, además contener tanto dolor produce tristeza, decaimiento, susceptibilidad, falta sueño, etc.

Para que esto no te suceda más, te presentare un ejercicio para calmar el dolor de espalda, que te ayudará a quitar todas esas penas que te aquejan, para eso vamos a comenzar con el siguiente ejercicio.

Vamos a comenzar cerrando y abriendo los ojos unos instantes, en ese momento comenzaremos a ver, colores, luces brillosas, oscuridad.

Luego te preguntarás porque ves todas esas cosas, la repuesta es simple, es porque comienza a conectarte contigo mismo, porque simplemente quieres mejorar todo de ti, ahí mismo.

Sientes que tienes poder sobre tu cuerpo, concéntrate  en ello, piensa que ese dolor que te afecta, lo puedes manejar a través de tu conciencia, ya que ella te dice, que ese, no es cuerpo el que tu quieres tener.

Porque es a través de la conciencia, que manejamos nuestro cuerpo, para movernos en un plano tridimensional si lo deseamos.

Somos dueño de ello, podemos cerrar los ojos y quedarnos en completa oscuridad, podemos trasladarnos a un mundo mágico, que sea solamente para nosotros, visualizar que estamos libres de ese dolor que tanto nos molesta.

Respira profundamente por la nariz, llena tus pulmones de aire y vacíalo, exhalando por la boca, lentamente; hazlo unas tres veces, ya te sientes mas relajada, ya no te duele la espalda.

Incorpórate a la realidad lentamente, sacude tus brazos, abrázate a ti misma y di que eres hermosa/o y que ningún dolor te hará sentir tristeza.

Realiza estos ejercicios para calmar el dolor de espalda, cada vez que te sientas mal y verás como disminuye toda la tristeza que la misma te produce.

Fórmulas para Curar dolor de espalda

Fórmulas para Curar dolor de espalda

¿es posible? Sí, ya que en la mayoría de los casos, su origen o causa es por una contractura muscular, traumatismo, o, deformidad de columna. En la mayoría de los casos su origen es debido a una enfermedad sistémico.
Para dar repuesta más certera, es necesario saber, que el dolor de espalda, puede manifestarse en cualquier lugar de la columna, es decir desde el cuello hasta la región lumbar, revelándose en pequeños puntos o extenderse en áreas más amplias, logrando una emisión del dolor a partir del lugar de origen.

Fórmulas para Curar dolor de espalda

Para comprender un poco más por qué es posible esto, es necesario saber que, ésta, se produce por múltiples causas, incluyendo degradación de las vertebras, infección, tumor, exceso de cargas (levantar cosas pesadas) y traumatismos.
No hay forma exacta de identificar que es lo que lo causa, ya que puede tener origen en los tejidos blando, óseos, en disco intervertebral, o en los nervios que unen estas estructuras.

Enfermedades como la artrosis de columna, espondilitis y osteoporosis, suelen ser la causa del dolor.

Fórmulas para Curar dolor de espalda

Otro de los factores de riesgos para sufrir esta dolencia, pueden darse por realizar tareas con movimientos repetitivos, por ejemplo agacharse y levantar elementos de mucho peso, o exposición a las vibraciones realizadas por vehículo, o,  maquinarias industriales, y movimientos bruscos cuando se realizan cualquier tipo de ejercicios.
Además es cierto que situaciones extremas, tales como divorcios, depresión, alcoholismo, etc., pueden ser las causantes del dolor.
Pero no te preocupes por ellos, porque en la actualidad, existen infinidad de métodos para decir adiós dolor de espalda, que poco a poco iremos compartiendo contigo en este sitio, para que lo pongas en práctica.
Pero recuerda siempre es importante primero consultar con tu medico de confianza, quién será el indicado para diagnosticar tu problema.